这次用的是泰森的，所以有些小，放了三块。鸡肉洗净用厨房纸擦干，洒上研磨盐、橄榄油、黑胡椒按摩片刻，放一旁静置15分钟。
洋葱切条，青椒切块，在烤盘上将蔬菜用橄榄油、黑胡椒、盐翻拌一下，然后码在烤盘底，将腌制好的鸡肉铺上，丫丫顺手剪了几朵自种的迷迭香放上面。
丫丫这次用的是空气炸锅，200度预热五分钟，然后烤二十分钟即可。
装盘，鸡肉刚刚好，鲜嫩多汁，非常方便的一道轻脂餐。
上传你做的瘦身黑椒烤鸡胸
女巫丫丫2013
