伪·减脂辣白菜鸡肉饺子

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封面图实在是丑,不好意思各位,实在不会拍饺子……
喜欢辣白菜,也很好奇韩剧里辣白菜饺子的味道。但是在下厨房没有找到鸡肉的食谱,自己瞎鼓捣的,味道竟然还不错,偶尔黑暗料理,偶尔天赋异禀,嘿嘿~

用料  

鸡小胸 300g
淀粉 适量
2瓣
洋葱 1/8个
黑胡椒 适量
白胡椒粉 适量
料酒 适量
酱油 适量
泡菜 200-300克
香菇 2朵
圆白菜 1/10个
胡萝卜 1/2根
豆腐皮 1/3张
甜玉米粒 两把(手抓)
饺子皮 约40-50张
香油 适量

伪·减脂辣白菜鸡肉饺子的做法  

  1. 鸡小胸加入少量淀粉、料酒、黑胡椒、香油,用榨汁机一同搅打,(方子中的这几种调料只加一点,剩下调料的在后面再根据口味加入,这一步为的是把调料打到鸡肉里,去腥提味效果超好哦)

  2. 辣白菜用榨汁机打成泥;香菇、圆白菜、胡萝卜、洋葱用榨汁机打碎,如果榨汁机功率特别大或喜欢咀嚼蔬菜的口感,建议用刀切碎,避免打成汁,我是为了省事儿哈哈;豆腐皮切成小块,贼小的那种;蒜压成蒜泥。

  3. 调馅:鸡肉泥+香菇碎+洋葱碎+胡萝卜碎+圆白菜碎+甜玉米粒+豆腐皮+蒜泥,加入灵魂——辣白菜泥(我是加了蛮多,没有加盐,咸味完全来自辣白菜和酱油),再+淀粉+香油+酱油+料酒+黑胡椒(研磨的那种)+白胡椒粉,充分搅拌均匀。

  4. 最后一步:包饺纸~我是买的饺子皮,包的馅很大,包了50个左右吧,如果你包的饺子偏小,建议多加饺子皮的量或是减馅的量。

  5. 包好的饺子冻在冰箱里,随吃随取。

小贴士

第一次写这么复杂的菜谱(嗯,对我来说啦),以前都是傻瓜式操作,因为我做菜的话,好不好吃真的全凭缘分,写不到很详细。

我的辣白菜用量大概300g左右吧,口味清淡或偏重的,自己酌情增减吧,相信你们可以超越我的,我那么好超越,哈哈~

祝我,祝大嘎,减肥成功,美腻动人~
 

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该菜谱发布于 2019-10-08 01:02:04
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