海带泡发洗净 沥干水分备用
牛肉冷水浸泡20分钟 去血水
水开后 去去上面的泡沫 转小火煮半小时
六瓣蒜切末
煮好的牛肉汤倒出来备用 牛肉捞出洗净 切块 加入香油 蒜末抓拌
锅烧热加入抓拌好的牛肉煸炒
加入海带煸炒
炒至变色后 加入牛肉汤
煮开后加入 盐 酱油 小火煮半小时 就可以开吃了
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