消耗南瓜的终极法宝:炒南瓜馅

Name: 消耗南瓜的终极法宝:炒南瓜馅
Ingredients: 1000克南瓜; 20克糖(可不加); 20克油(可不加); 2克盐(可不加); 40克奶粉(可不加)

4 人做过这道菜

春天的时候种了各种南瓜，然而要么在幼苗时期被虫啃光要么长着长着就挂掉...
结果，依旧收获了几十只大大小小(大部分都是大型)的南瓜，绝大部分来自屋后那两棵半野生的南瓜藤(从没浇过水施过肥)。
大型南瓜也不是不好吃，就是看着超有压力感...光是拿来做菜压根吃不掉的...至多解决掉一半另一半丢出去当堆肥...

试过直接用南瓜泥和面和糯米粉和红薯粉...结果每次都狂加粉(含水量太大)。
也试过烤着吃。但依旧吃不掉...

duang~炒馅!
虽然有点辛苦，看在好吃的份上，不care!
更关键的是，南瓜馅出品率在50%左右，一整只中型南瓜可以一次炒完，大型的...也能解决掉一小半吧。再也不用担心南瓜放坏掉啦。

用料

南瓜	1000克
糖(可不加)	20克
油(可不加)	20克
盐(可不加)	2克
奶粉(可不加)	40克

消耗南瓜的终极法宝:炒南瓜馅的做法

南瓜洗净，去皮切块放蒸锅蒸熟。蒸的时候可以在南瓜上盖一层锡纸或加一个盘子，以减少水汽。蒸至南瓜可以用筷子戳过即可，十分钟左右。
蒸熟的南瓜用勺子压成南瓜泥，过筛。过筛可以省略，看个人喜好。
(不过筛的南瓜馅会有比较多的纤维，过筛后是细腻的奶油质感。)
将南瓜泥放入不粘锅，加入奶粉，糖，油以及盐炒匀炒干水分即可。(南瓜糖分足的话也可以什么都不加，炒到自己需要的状态就可以。)
(反正...炒了快十斤南瓜了也没炒成团过...差不多就行了吧。)

PS 南瓜馅的吃法
1.当包子馅，面包馅，蛋糕夹馅等等正常馅料用法。
2. 当果酱配面包吃。
3.当浓缩版的南瓜泥: 和面，做蛋糕，摊松饼，加牛奶或奶油做快手南瓜汤。