低脂减肥主食饼
0
人做过这道菜
美味在云端
减脂快六个月了，一直研究低脂食谱，减肥也不可亏待自己😊
用料
低脂减肥主食饼的做法
-
番茄去皮茄小丁，鸡胸肉剁碎备用
-
土豆切丝，用水焯熟，捞出用冷水冲一下
-
放进鸡蛋搅拌均匀
-
土豆丝放进去搅拌后放一米杯面粉，搅拌，要很稠，不然要再加面粉进去，不然煎不成
-
放进葱花搅拌，放盐，白胡椒粉！
-
不粘锅扫橄榄油，用勺子一个个勺进去，轻压压平就可以煎了
-
煎至两面金黄
-
放水，水高到饼的一半，锅盖，煮干水，饼就熟了
-
有点番茄的是味，还会土豆的香味，对于减肥的小伙伴来说，也算解馋啦！小孩子吃也非常不错哈
小贴士
面粉要根据实际情况放，面粉量是可调的
