9天早餐

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用料  

女儿每天的早餐包括:蛋白质,水果,碳水,坚果,奶(起床就先喝了,没拍照) 若干

9天早餐的做法  

  1. 蛋煎虾,剩下的蛋炒一炒,葡萄,板栗,自制面包加自制蓝莓酱

    9天早餐的做法 步骤1
  2. 火腿肠煎蛋,买的每日坚果,自制米糕,苹果

    9天早餐的做法 步骤2
  3. 烤花生,自制米糕,枣子,网纹蛋卷

    9天早餐的做法 步骤3
  4. 自制汤圆,开心果,火腿肠蛋卷,芒果

    9天早餐的做法 步骤4
  5. 廖糟汤圆荷包蛋(老公的),自制葡萄干面包,梨子,坚果,煎蛋

    9天早餐的做法 步骤5
  6. 桂花糕,各类坚果,荷包蛋,无花果干(放假回家还没来的及买水果)

    9天早餐的做法 步骤6
  7. 煮虾,新疆甜馕,梨子,坚果

    9天早餐的做法 步骤7
  8. 红枣莲子银耳汤,煎蛋,自制奶酪欧包,坚果

    9天早餐的做法 步骤8
  9. 自制蓝莓蛋烘糕,苹果,坚果

    9天早餐的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2019-10-09 16:05:57
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