怡s【彩虹虾饼三明治】爆炸能量三明治14
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人做过这道菜
怡story
相传18世纪的英国
有一位名叫Sandwich的伯爵
因沉迷纸牌无法自拔到废寝忘食的地步
所以他的女仆们
便把蔬菜 鸡蛋 香肠夹在面包之间
让他边玩边吃
于是这个伟大的食物
三 明 治
从此诞生了
作为懒癌患者最青睐的食物
三明治以其方便快捷易操作
简单美味又精致
俘获了一众迷妹迷弟
然鹅
三明治的故事远不止此
这种包容性极强的食物
可以让人最大限度的头脑风暴
进行各种排列组合
有一位名叫Sandwich的伯爵
因沉迷纸牌无法自拔到废寝忘食的地步
所以他的女仆们
便把蔬菜 鸡蛋 香肠夹在面包之间
让他边玩边吃
于是这个伟大的食物
三 明 治
从此诞生了
作为懒癌患者最青睐的食物
三明治以其方便快捷易操作
简单美味又精致
俘获了一众迷妹迷弟
然鹅
三明治的故事远不止此
这种包容性极强的食物
可以让人最大限度的头脑风暴
进行各种排列组合
用料
| 【三明治】黑麦吐司片、芥末籽酱、紫叶生菜、小番茄片、虾饼、煎蛋、牛油果 | |
| 【低脂虾饼】 虾仁200g、小鸡蛋1个、蒜1颗，蚝油10g，盐 白胡椒粉 五香粉 黑芝麻适量 |
怡s【彩虹虾饼三明治】爆炸能量三明治14的做法
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【低脂虾饼】 ❶ 将虾仁和大蒜放入绞肉机，绞成虾泥。
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❷ 加入鸡蛋、蚝油等调味料，混合，筷子搅上劲。
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❸ 用多功能锅或者平底锅，喷油高火预热后倒入虾泥，
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中火将其煎至底部成型后用刮刀棒翻面继续煎熟另一面，直至两面都煎上色中间熟透就可以出锅啦。
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黑麦吐司片－芥末籽酱－
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黑麦吐司片－芥末籽酱－紫叶生菜－
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黑麦吐司片－芥末籽酱－紫叶生菜－小番茄片－
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黑麦吐司片－芥末籽酱－紫叶生菜－小番茄片－煎蛋－
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黑麦吐司片－芥末籽酱－紫叶生菜－小番茄片－煎蛋－虾饼-
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黑麦吐司片－芥末籽酱－紫叶生菜－小番茄片－煎蛋—虾饼－牛油果－
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黑麦吐司片－芥末籽酱－紫叶生菜－小番茄片－虾饼－煎蛋－牛油果－黑麦吐司片
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一切为二！
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用最努力 最深情的方式活着
才能不枉此生：）
小贴士
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