蒜香西蓝花 可减脂可美味
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人做过这道菜
玄月十九
多吃绿色的菜！！！要想生活过得去，那必须得来点绿呀~哈哈哈
西蓝花可以说是减脂期间最好的蔬菜了，不仅好吃还低卡。
西蓝花可以说是减脂期间最好的蔬菜了，不仅好吃还低卡。
用料
蒜香西蓝花 可减脂可美味的做法
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西蓝花先放盐水里浸泡几分钟
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锅里放水加点盐烧开，然后放入西蓝花焯下水
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减肥的小可爱们到这一步就好啦，撒点黑胡椒就开吃啦！别往下看啦，否则变胖我可不管噢~
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想要美味的话就还得再加点料哇~
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起锅放入油，油热后放入切好的蒜蓉和青椒，加一点点盐爆炒出香味
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然后放入西蓝花稍微翻炒几下就可以出锅啦！蒜香浓郁的西蓝花就好了，青椒的香气和蒜香简直不要太搭！
小贴士
❤ 1. 西蓝花放在盐水里浸泡几分钟，可去除菜虫和除残留农药
❤ 2. 青椒也可换成小米辣，不同的辣椒做出来的风味也会不一样喔
❤ 2. 青椒也可换成小米辣，不同的辣椒做出来的风味也会不一样喔
