吃了不胖的蒸红薯叶
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人做过这道菜
力珮
红薯叶也叫地瓜叶，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E及钾、铁、铜、硒、钙等，具有提高人体免疫力，促进新陈代谢的作用。常食之还能保持皮肤细腻、延缓衰老。
可以炒可以做汤，今天我们来蒸，无油又健康，可以当菜吃又可以当主食吃，是减肥路上的好菜品😎
可以炒可以做汤，今天我们来蒸，无油又健康，可以当菜吃又可以当主食吃，是减肥路上的好菜品😎
用料
吃了不胖的蒸红薯叶的做法
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地瓜叶洗干净，控水。切小段，抓下水分，备用。
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放入一丢丢盐，搅拌一下，再一次下去面粉。切记面粉先加入一部分，用筷子从底部往上捞起，这样每片地瓜叶都可以均匀的裹上薄薄的一层面粉。
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这是捞好的地瓜叶，放入蒸锅屉布上，屉布要打湿，大火蒸二十分钟
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这是蒸好的
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蘸料。如果喜欢吃辣的，还可以放些小米辣或者辣椒油。
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一个字，香😍
小贴士
地瓜叶一定要控水，这样蒸出来的口感好，不会黏黏糊糊的。
