酱爆腰果鸡丁 | 坚果+鸡胸，健身食物也可以如此好吃

在一个大碗中混合鸡胸肉丁、3汤匙水、2茶匙蚝油、⅛茶匙现磨白胡椒，抓拌均匀后放置5-10分钟，让鸡肉丁充分腌制。

加入足够的水份能让鸡肉更加嫩滑。腌好后再加入1茶匙菜籽油和1汤匙玉米淀粉，搅拌均匀后静置备用。

另取一个碗，将全部酱汁所需食材混合（请参考文末食材表），搅拌混合均匀后放一边备用。

加热炒锅后沿着锅边倒入2汤匙菜籽油，热至油开始微微冒烟。
加入腌好的鸡胸肉丁，平铺在锅里，两面各煎1分钟左右，然后盛回碗里。鸡肉应该都变色了而且是八成熟。

热锅里再加一汤匙油，加入生姜末，炒5秒后加入蒜蓉。

然后立即加入红彩椒丁和马蹄碎，翻炒30秒。

加入葱花，把绍兴酒从锅边浇入。快速翻炒10秒钟。

倒入之前做的酱汁，翻炒均匀。

将鸡肉碗中的肉丁和汁水一起倒入锅内。

锅中汤汁开始沸腾时，加入烤熟的腰果。

翻炒均匀。

玉米淀粉和水混合后勾芡。按照你喜欢的浓稠度多加或少加。

小火收汁，再翻炒一会即可出锅装盘。

配上米饭，大快朵颐吧。

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