养生懒人排骨海带汤
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人做过这道菜
小鱼很爱美
女人到了一定年纪雌激素会越来越少！查了一下多吃这些：1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用。2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。4、海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。
用料
养生懒人排骨海带汤的做法
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新鲜排骨3根切段，冷水下锅出血水。
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出水后捞出来，放入冷水的土锅中，添加姜片、花椒。
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海带一整片泡发后，切长片。海带要选厚实的，有肉感。
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排骨水开后，加入海带！（排骨不耐炖，所以水开后就下海带，同熟！）注意哟：开后关小火，不要离开人，海带有黏液，会溢出来，要搅拌。
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关小火炖煮1小时（时间不定，肉与骨头稍微分离即可）。
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装碗后撒点葱花。
