低脂紫米时蔬饭团
7.7
综合评分
71
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毛小黑1k
低脂紫米时蔬饭团 减肥也能吃的饭团
大家都知道减肥的人都适合吃紫米黑米，糙米等杂粮 做成饭团更好吃不过了😋，又能满足嘴巴又不怕长胖，一个饭团解决你肚子里的馋虫~~
大家都知道减肥的人都适合吃紫米黑米，糙米等杂粮 做成饭团更好吃不过了😋，又能满足嘴巴又不怕长胖，一个饭团解决你肚子里的馋虫~~
用料
低脂紫米时蔬饭团的做法
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紫米洗净放入电饭锅煮熟备用。胡萝卜和黄瓜洗净切丝，豆芽洗净 。鸡蛋加少许盐打散。
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锅中倒入少许橄榄油将鸡蛋炒熟捞出，豆芽放开水里煮2分钟。
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保鲜膜上先铺一层紫米饭、然后加入胡萝卜丝，黄瓜丝、辣白菜、豆芽、鸡蛋，最后在放一层紫米饭。
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然后将保鲜膜拉起来，拧紧保鲜膜就成一个饭团了
小贴士
有白芝麻的可以撒一点在蔬菜上~
蔬菜可以加自己喜欢吃的~
蔬菜可以加自己喜欢吃的~
