酱焖时蔬三文鱼头

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在墨尔本生活两年多了,学会了好多在北京学不到的菜品。这里到处都是三文鱼,还有各种三文鱼的辅料,价格很便宜。于是买了三个三文鱼头,想炖汤。但是发现酱烧可能更好吃,于是改这个了。

用料  

5克
料酒 2勺
黑胡椒粉 10克
蚝油 1勺
白胡椒粉 10克
老抽 1勺
生抽 1勺
面粉 20克
半勺

酱焖时蔬三文鱼头的做法  

  1. 等做的时候发现三个太多,于是做了两个。先洗净切成大块。而后放入那些调料。腌制一小时。

    酱焖时蔬三文鱼头的做法 步骤1
  2. 平底锅放少量油,热一下放入鱼块,先煎一小会儿。

    酱焖时蔬三文鱼头的做法 步骤2
  3. 而后把调料汤中加热水倒入锅中,烧开后盖上锅盖煮5分钟。放入时蔬。盖上锅盖再焖2分钟。开盖看看汤还有一点,就关🔥。盖盖焖一会儿。味道鲜美。汤多可以泡饼。

    酱焖时蔬三文鱼头的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2019-10-13 15:55:03
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