鱿鱼洗干净，一个切成1cm的圈圈，上炒鱿鱼的调料就Ok，根据自己的口味。腌制20分钟。
裹上一层面包糠，或者燕麦类的。
平铺在已经铺好锡纸的空气炸锅里。烤5分钟后拿出来翻面，继续烤5到6分钟。
出锅后撒孜然和辣椒粉等你喜欢的调味。趁热吃，美味。
上传你做的低脂鱿鱼圈-空气炸锅版
暖阳的迷离
