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焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴

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用料  

鸡胸肉 1块
玉米淀粉 一茶匙
胡萝卜 半根
盐 适量
生抽 一茶匙
老抽 半茶匙
料酒 一茶匙
黑胡椒粉 5克
孜然粉 3克
姜 5片
西兰花 适量

焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法  

  1. 鸡胸肉洗干净切小块，放入盐2克、料酒、老抽生抽、淀粉、黑胡椒、孜然粉腌制20分钟

    焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法 步骤1

  2. 西兰花切小洗干净

    焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法 步骤2

  3. 胡萝卜切块

    焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法 步骤3

  4. 开水中加入5克盐巴，放入蔬菜煮一分钟

    焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法 步骤4

  5. 锅里倒入少许油，放入姜片炒香以后放腌制好的鸡胸肉煎熟捞出

    焦嫩好吃的低脂餐，这样做的鸡胸肉一点不柴的做法 步骤5

  6. 转盘就可以开吃啦

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该菜谱发布于 2019-10-14 11:27:12
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