紫薯燕麦泡牛奶(寝室easy版本,好看美味又饱腹)

0 人做过这道菜
💜颜色超好看了有没有~
💜把热牛奶泡着紫薯泥、栗子仁、燕麦,好看好喝非常适合减肥的时候吃呢
💜天气冷了,也给自己做一碗吧~~

用料  

奶粉 20克
燕麦 25克
紫薯 2个
栗子仁 适量
开水 150克

紫薯燕麦泡牛奶(寝室easy版本,好看美味又饱腹)的做法  

  1. 先将紫薯蒸熟,冷水上锅约15分钟,筷子能扎透就可以。

    紫薯燕麦泡牛奶(寝室easy版本,好看美味又饱腹)的做法 步骤1
  2. 根据自己喜欢,把蒸好的紫薯稍微用勺子压一下,不用太细腻的喔

    紫薯燕麦泡牛奶(寝室easy版本,好看美味又饱腹)的做法 步骤2
  3. 栗子仁切成丁,没有的话也可以不用加,多放点紫薯就可以,不过加了口感会更好呢

    紫薯燕麦泡牛奶(寝室easy版本,好看美味又饱腹)的做法 步骤3
  4. 往碗里放入燕麦、栗子仁,或者其它你喜欢吃的坚果果干都可以呢

    紫薯燕麦泡牛奶(寝室easy版本,好看美味又饱腹)的做法 步骤4
  5. 我用的德运奶粉充成的牛奶,倒入稍微搅拌一下,颜色就变成很好看的淡紫色啦~

    紫薯燕麦泡牛奶(寝室easy版本,好看美味又饱腹)的做法 步骤5
  6. 别看就这么一碗,吃得还是饱饱的哈哈,再配个啥水果,晚上在寝室的一顿饭就解决了~

    晚上尽量早点刷牙,断绝欲望😂😂😂

    紫薯燕麦泡牛奶(寝室easy版本,好看美味又饱腹)的做法 步骤6
 

紫薯燕麦泡牛奶(寝室easy版本,好看美味又饱腹)相关分类

该菜谱发布于 2019-10-14 19:20:27
61 收藏


紫薯燕麦泡牛奶(寝室easy版本,好看美味又饱腹)的答疑

关于紫薯燕麦泡牛奶(寝室easy版本,好看美味又饱腹)的做法还有疑问? 登录提一个问题