藜麦黏玉米糁子小扁豆红豆粥+亚麻籽花卷

Name: 藜麦 黏玉米糁子 小扁豆 红豆粥+亚麻籽花卷
Ingredients: 适量（平时煮粥的水即可，也可以按照锅内刻度）水; 适量玉米糁子; 适量藜麦; 适量红小扁豆; 适量红豆

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素食记

老妈早上做的营养早餐，暖心又暖胃，吃饱就开工了。
所有的食材比例随意调整，玉米是自己种植的，刚刚收上来，就放了很多。

用料

水	适量（平时煮粥的水即可，也可以按照锅内刻度）
玉米糁子	适量
藜麦	适量
红小扁豆	适量
红豆	适量

藜麦黏玉米糁子小扁豆红豆粥+亚麻籽花卷的做法

喏~煮好的粥就长这个样子。
下次再发早餐，我放几张单品图。
一勺黑芝麻粉（黑芝麻也是自己种的），一勺亚麻籽粉，一个荞麦亚麻籽花卷，营养满分的早餐主食。
花卷是昨天坐的，吃的时候热一热就好了。
配一个小拌菜。

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粥

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该菜谱发布于 2019-10-15 09:20:50

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