虾仁炒菜花
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人做过这道菜
机器猫9
孕早期每周一吃，最简单的是水煮大虾，偶尔也会换个花样更健康~
生活在海滨城市，日常吃海鲜也是家常便饭，作为餐桌必备的虾也是非常受欢迎，任何吃法都会让一家人很满意，懒人就单纯的买些虾仁炒蔬菜也会吃的津津有味儿，当然前提是健康！！
生活在海滨城市，日常吃海鲜也是家常便饭，作为餐桌必备的虾也是非常受欢迎，任何吃法都会让一家人很满意，懒人就单纯的买些虾仁炒蔬菜也会吃的津津有味儿，当然前提是健康！！
用料
虾仁炒菜花的做法
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虾仁清洗干净之后热水过中烧开变色捞出即可；
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胡萝卜切成合适的大小放入盘中备用；
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葱姜蒜适量切成小块备用
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菜花切成均匀大小
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并下锅用水煮一下，不用太久变颜色捞出即可
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④ 炒锅热油 放入葱姜蒜炒香
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放入菜花翻炒，
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按顺序继续放入胡萝卜翻炒然后加入少量的汤，酱油调味然后
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即将出锅时放入虾仁翻炒均匀盛出即可
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这一餐美味大餐足够了~
小贴士
实际上用新鲜的虾自己剥出虾仁是最好的，懒人总是给自己找借口，但是味道足够好，食材足够新鲜，让家人吃的开心才最关键！！
