手抓葱油饼

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做面食很久了,尝试了各种手抓饼、发饼、煎饼,有陷的没馅的。最近在减肥,这款葱油饼美味健康又快手,当快手早餐最合适不过了。

用料  

少许
小葱 N根
五香粉/椒盐/胡椒粉 少许
中筋面粉 480克
适量

手抓葱油饼的做法  

  1. 加水揉面。面粉和水没有固定的克数,面团多就多做几块,少就少做几块。

    手抓葱油饼的做法 步骤1
  2. 揉至面团光滑

    手抓葱油饼的做法 步骤2
  3. 称重,大约480g。一个饼需要大概80g左右,正好做6个。这里就以6个为例。

    手抓葱油饼的做法 步骤3
  4. 正好分成八个小剂子

    手抓葱油饼的做法 步骤4
  5. 准备需要的配料,少许油,任何食用油都可以。小葱切小短。我喜欢用椒盐,当然五香,孜然,只要你喜欢的粉都可以。

    手抓葱油饼的做法 步骤5
  6. 混合配料

    手抓葱油饼的做法 步骤6
  7. 开始擀小剂子。暂时不用的小剂子用保鲜膜或盘子盖起来,表面不会发硬。

    手抓葱油饼的做法 步骤7
  8. 擀成椭圆或者长方形,比较薄的面皮。

    手抓葱油饼的做法 步骤8
  9. 均匀涂抹配料

    手抓葱油饼的做法 步骤9
  10. 涂抹均匀开始往里卷,注意不要卷一头,两头都往里卷。

    手抓葱油饼的做法 步骤10
  11. 这样。

    手抓葱油饼的做法 步骤11
  12. 卷好的条子可以拿起来抻一抻,两头往里卷,一头朝上一头朝下。

    手抓葱油饼的做法 步骤12
  13. 一头扣上面一头扣下面,卷好用手压一压。这种方法卷的千层待会儿擀的时候不容易散。

    手抓葱油饼的做法 步骤13
  14. 6个全都卷好了,开始擀饼。暂时不擀的仍旧盖起来。
    为什么卷好的不能一个个直接擀好?因为待会儿擀的时候会出油,一手的油没法再卷下一个,所以全都卷完再擀。

    手抓葱油饼的做法 步骤14
  15. 准备几张烘焙用硅油纸。实在没有就用保鲜膜隔开,不过保鲜膜会沾,硅油纸最理想。

    手抓葱油饼的做法 步骤15
  16. 80克左右的剂子刚好擀8寸左右的饼。

    手抓葱油饼的做法 步骤16
  17. 擀好放硅油纸上铺好,一层纸一层饼,叠起来。

    手抓葱油饼的做法 步骤17
  18. 6个饼都叠好了。

    手抓葱油饼的做法 步骤18
  19. 装进比较平的容器里。我用的8寸烤盘。什么盘子都可以,只要底部是平的,因为暂时不吃的要放冷冻,平底好整形。当然如果你家冰箱里就是平的,可以直接套保鲜袋。

    手抓葱油饼的做法 步骤19
  20. 冰冻好了就是酱紫。要吃的时候拿出来直接煎,不用解冻。

    手抓葱油饼的做法 步骤20
  21. 直接吃的就直接下锅,饼子本身就有油不用加油,当然少加一点也是可以的,煎到表面起酥,换一面,分分钟搞定。没有平底锅普通锅也可以,注意:小火!小火!小火!
    喜欢加东西的自己随意,鸡蛋,火腿,肉都行。这个饼不用加东西都很好吃。

    手抓葱油饼的做法 步骤21
  22. 平时可以一次多做几块,冻在冰箱里。整个过程下来个把小时,关键是做一次能吃好几顿,早上赶时间三分钟之内搞定,不输外面卖的。

    手抓葱油饼的做法 步骤22
 
该菜谱发布于 2019-10-15 18:31:10
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