炒山药 | 50g |
炒麦芽 | 30g |
炒薏米 | 30克 |
橘皮 | 15g |
茯苓 | 30克 |
芡实 | 30克 |
有寒的加姜2-3片、大栆3-5个。如果 寒湿较重,把生姜改成干姜从15g加 到30g ; 有热的加丝瓜络30g(清肝胆肺胃热、化痰)。如果热重,加莲子30g; | |
有大便干结或便秘的芡实减半或者去 掉,用芝麻仁20g代替,黑白皆可以; 有腹胀肚痛明显,把橘皮加量到20-30g或加萝卜籽(莱服籽)15g; | |
有发烧或有心火的加赤小豆30g(利 小便清热、去心火); 有出虚汗的加浮小麦30g; | |
有心情不好,加佛手瓜15g; 有腰膝酸软无力,加核桃仁2个。 |
用陶瓷或砂锅,大火煮沸后转小火再煮15分钟。
至于口味,可以等熬好后适当加糖来调和。寒加红糖,热加冰糖; 至于喝多久,根据身体的症状反馈给我来分析,可以先喝一周观察看。
注:此食疗方主要是从脾胃调节的,
不局限于咳嗽祛痰症状。所以可以长
期使用,但要注意在没有热的情况下
丝瓜络减半或者把姜加倍。用量之所
以那么大,是因为当作白开水喝上一
天的,而不是按顿服用,所以不论大
小都是这个。
请仔细阅读我写的每一个字!
1:山药,选用干的,新鲜的太滋腻助
湿,造成不易消化。如果没有炒山药,
需要量减半,在有发热的情况下可以
用生的;
2:“橘皮”原本是用“桔络”的,但是考
虑到不好买(能买到的就用回“桔络”)。
橘皮,用自家晒干的就行。实在没有
的可以到药店买;
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