快手减脂早餐--40大卡的蒸老南瓜
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人做过这道菜
yoho0310
本来的饮食是金字塔型，早餐会特别丰盛，晚饭就很简单。但最近晚上老开会，实在饿得不行，就把三餐变成了金字塔型，早饭基本控制在100大卡左右，就一小份主食/鸡蛋+一杯奶咖
老南瓜真的很适合冷冷的冬天，看着暖，吃着暖，还甜甜糯糯的，安抚了减糖而空虚的胃
老南瓜真的很适合冷冷的冬天，看着暖，吃着暖，还甜甜糯糯的，安抚了减糖而空虚的胃
用料
| 南瓜 | 150克 |
快手减脂早餐--40大卡的蒸老南瓜的做法
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【开始】
1.开火加水
2.上屉放瓜
3.蒸15-20分钟，标志是瓜肉出现了裂纹（可以放大看图）
4.拿出勺子开挖
【味道】
蒸出来的南瓜不会被水冲淡甜味，而且这种甜味是自然而然的，不像吃糕点会挂舌
【碎碎念】
神奇的是煮透的南瓜会产生明显的纹路，用勺子挖的时候发现它是一片一片的，很好玩
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另一面
