认真吃饭-早餐
朵迟
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
认真吃饭-早餐的做法
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全麦蛋饼+里料（生菜+鸡蛋+金枪鱼罐头）+黑咖啡
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全麦蛋饼+里料（生菜+金枪鱼）+黑咖啡
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鸡蛋+黑咖啡（吃到一半才想起拍照🤣）
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玉米+沙拉（鸡蛋+金枪鱼+生菜）+黑咖啡
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全麦蛋饼+生菜+金枪鱼+黑咖啡
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鸡蛋金枪鱼三明治+黑咖啡
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鸡蛋芝士玉米三明治+黑咖啡
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鸡蛋玉米金枪鱼芝士三明治+黑咖啡
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番茄鸡蛋全麦疙瘩汤（已经不是汤是糊糊了）
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番茄鸡蛋全麦疙瘩汤
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鸡蛋+黑咖啡
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鸡蛋玉米芝士三明治+黑咖啡
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鸡蛋+黑咖啡
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鸡蛋+咖啡（昨天早上没吃😅）
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鸡蛋芝士三明治+黑咖啡
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鸡蛋芝士三明治+黑咖啡
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鸡蛋芝士三明治+黑咖啡
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鸡蛋芝士三明治+黑咖啡
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鸡蛋芝士三明治+黑咖啡
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卡仕达条+黑咖啡
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麻薯面包+黑咖啡
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包子+黑咖啡
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麻薯面包+黑咖啡
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全麦红薯烙饼+黑咖啡
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红薯泥三明治+牛奶
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鸡蛋芝士三明治+牛奶
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鸡蛋芝士三明治+黑咖啡
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花糕+黑咖啡
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全麦红薯饼卷金枪鱼+黑咖啡
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红薯泥三明治+牛奶
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红薯泥三明治+牛奶
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西多士+牛奶（是失败的西多士）
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鸡蛋金枪鱼三明治+黑咖啡
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鸡蛋金枪鱼三明治+黑咖啡
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鸡蛋金枪鱼三明治+牛奶
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红薯松饼+牛奶
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烤吐司+黑咖啡
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蒜香吐司蛋饼+牛奶
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蒜香吐司蛋饼+黑咖啡
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红薯泥三明治+牛奶
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金枪鱼全麦蛋饼+黑咖啡
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金枪鱼鸡蛋三明治+黑咖啡
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金枪鱼鸡蛋三明治+牛奶
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金枪鱼鸡蛋辣白菜三明治+黑咖啡
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蒜香吐司蛋饼+黑咖啡
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蒜香吐司蛋饼+牛奶
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金枪鱼三明治+黑咖啡
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金枪鱼三明治+巧克力牛奶
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鸡蛋+黑咖啡
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蒜香吐司蛋饼+巧克力牛奶
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好久没更新了，赶紧搬过来，时间久远的有些不记得吃的啥了，看图吧
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黑咖啡+草莓+鸡蛋
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肉末鸡蛋饼+咖啡蛋白饮
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酸奶鸡蛋饼+酸奶
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🍓树莓蓝莓酸奶
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豆浆+草莓+酸奶鸡蛋松饼
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咖啡蛋白饮+芋泥三明治+太阳蛋
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牛奶+芋泥三明治+太阳蛋
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黑咖啡+芋泥三明治+太阳蛋
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咖啡蛋白饮+芋泥三明治+太阳蛋
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黑咖啡+鸡蛋
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牛奶+芋泥鸡蛋卷
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黑咖啡+芒果+芋泥三明治
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芒果+失败的吐司布丁+咖啡
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芒果酸奶+依旧失败的吐司布丁
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芒果酸奶+鸡蛋金枪鱼生菜三明治
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芋泥三明治+太阳蛋+美式杂菜和生菜+芒果+黑咖啡
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芒果酸奶+芋泥鸡蛋三明治
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同上
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金枪鱼鸡蛋三明治+芒果+黑咖啡
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芒果+酸奶+全麦吐司+太阳蛋
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同上加了片芝士
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同上
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全麦卷饼+生菜+煎蛋+鸡肉肠+黄芥末酱+青枣
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煎牛排鸡蛋+芒果
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煎牛排鸡蛋
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全麦卷饼（里面有鸡肉肠鸡蛋生菜）
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煎牛排，加蛋白「今天开始新的减肥方法，有用会另外开个帖子」
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鸡蛋白+昨天剩下的水煮鸡胸肉 （今天比昨天早上轻了0.9kg NB嗷，满七天我再记录一下）
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煎牛肉+鸡蛋白（瘦了0.7kg😍）
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煎牛肉+鸡蛋白（没有变化）
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煎牛肉，巴沙鱼，鸡蛋白（瘦了0.5kg）
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煎牛肉，鸡蛋白（瘦了0.5kg，今天截止，看到说这个方子对身体不好，我停了，准备慢慢恢复饮食😿）
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油条+炒米水，大早上出去却没买到油糕😿
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抱蛋煎饼+黑咖啡
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简易版芋泥盒子
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青团，绿豆糕，黑咖啡
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鸡蛋杯+列巴+黑咖啡
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滑蛋虾仁煎饼
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抱蛋煎饼+黑咖啡
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黑咖啡+鸡蛋
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抱蛋煎饼+咸奶茶
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抱蛋煎饼
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蛋黄酥，饼干，黑咖啡
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鸡蛋，黑咖啡
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青团+饼干+黑咖啡
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青团（比昨天的好吃），黑咖啡，列巴，金枪鱼生菜
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黑咖啡，鸡蛋
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黑咖啡，青团
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黑咖啡青团
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黑咖啡青团
