虾仁西蓝花

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西蓝花营养价值高,虾仁我最爱!分享给大家!

用料  

西兰花 1朵
大蒜 5瓣
虾仁 15只
一小勺
鸡精 一小勺

虾仁西蓝花的做法  

  1. 先把西蓝花切成小花

    虾仁西蓝花的做法 步骤1
  2. 西蓝花放在开水中焯水2分钟左右,变色

    虾仁西蓝花的做法 步骤2
  3. 虾仁去腥线,蒜末,西蓝花备好

    虾仁西蓝花的做法 步骤3
  4. 凉油放入蒜末,炒出蒜香味

    虾仁西蓝花的做法 步骤4
  5. 放入虾仁炒变色

    虾仁西蓝花的做法 步骤5
  6. 放入西蓝花,放盐,鸡精

    虾仁西蓝花的做法 步骤6
  7. 完美装盘!

    虾仁西蓝花的做法 步骤7

小贴士

我认为这道菜不需要放酱油,放了会影响虾的鲜味,喜欢酱油口味的也可以根据自己胃口适量放,也可以放耗油,都是根据自己喜好

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2019-10-17 19:23:51
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虾仁西蓝花的答疑

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