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不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水

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李小C厨娘的厨房  李小C厨娘
好吃懒动，说的就是我这种人，试之前没指望会减肥，只想着当排湿水喝，但是没想到一周居然瘦了三斤，以前2-3天一次的大大现在也正常了变成一天一次，真是意外惊喜

用料  

薏米 100克
红豆 30克
红枣 5颗

不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水的做法  

  1. 红枣剪开去核

    不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水的做法 步骤1

  2. 薏米小火炒至黄色，红豆不用炒

    不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水的做法 步骤2

  3. 我一次煮1.8L水，两个人一天的量，大火15分钟，然后焖15分钟，我一般会提前泡一晚上薏米，更软一些

    不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水的做法 步骤3

  4. 抖音号：少女猪

    不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水的做法 步骤4

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不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水相关分类

饮品 减肥
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该菜谱发布于 2019-10-18 20:46:13
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不节食不运动，喝它一周瘦三斤～红豆薏米水的答疑

  • 演绎紫水晶(下厨房)
    演绎紫水晶  2021-02-24  
    0 赞
    可以不炒么😀
    作者回复 2021-03-02  
    炒了效果比较好
  • ________亞羙(下厨房)
    ________亞羙  2020-08-30  
    0 赞
    你好，是先炒黄了薏米，然后再泡一晚上吗
    作者回复 2020-09-01  
    是的呢
  • 鲛绡透(下厨房)
    鲛绡透  2019-10-19  
    0 赞
    薏米和红豆吃吗？
    作者回复 2019-10-19  
    我吃的，提前一晚上泡煮的软一些

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