低卡无糖山楂银耳小吊梨汤美容养颜缓解痛经

[飞吻R]这个梨汤一定要分享给大家！
不加冰糖却酸甜可口
热量只有10卡/100g 可以忽略不计
💖💖💖💖 @红卡薯
💌食材包括：
山楂干，银耳，桂圆干，枸杞干，百合干，雪梨。
💌🍐雪梨汤的功效：润肺降噪很适合干燥的秋冬天
💌山楂的功效：抗衰老 抗癌 活血化瘀 （山楂里有非常丰富的VC）俗话说通则不痛，坚持喝可以缓解痛经。
💌桂圆功效：安心凝神，补血养气。所谓的气血不足就要多实桂圆了，提升气色一把好手！
💌百合功效：养阴滋阴，抗衰老，安神促进血液循环。
💌银耳功效：护肝解毒，滋阴润肺，美容养颜。
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煲汤步骤：
1.材料准备齐全
2.除鸭梨以外的食材先冲干净浸泡30分钟。
3.鸭梨洗干净切大块！（一定要是那种大大硬硬很甜的黄皮鸭梨）
4.食材一起放入高压锅，时间设定30分钟即可。
（一定要用高压锅，这个汤煲好里面的梨是不吃的，因为会很烂，所以切梨的时候尽量切大块！）
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