把鸡翅根清洗干净,把所有的调料放进去搅拌均匀,放入冰箱冷藏(我是前一天晚上临睡前放入冰箱的,最少要冷藏三个小时)
烤箱预热200度 上下火中层 记得铺一层锡纸在烤盘上,不然清洗烤盘会怀疑人生的。烤60分钟,具体根据你家烤箱的脾气定哦,我烤了60分钟,表面焦焦的很好吃😋
没有烤箱的就用平底锅煎,不用放油,鸡皮上会出油的
上传你做的麦吉减肥一阶段烤鸡翅根