登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 土匪拌饭减肥餐

土匪拌饭减肥餐

0 人做过这道菜
收藏
花星期小家厨的厨房  花星期小家厨
用最便宜的食材-摄取丰富的营养-还能减肥的初衷

用料  

鸡蛋 1个
地瓜 1个
土豆 1个
豆芽 1把
洋葱 1个
香菜 4根
葱 1根
芝麻 10克
韩国辣酱 1勺
黄酱 1勺
橄榄油 1勺

土匪拌饭减肥餐的做法  

  1. 土豆1个 地瓜一个 20分钟蒸熟

    土匪拌饭减肥餐的做法 步骤1

  2. 去皮碾碎 搅拌成地瓜土豆泥

    土匪拌饭减肥餐的做法 步骤2

  3. 鸡蛋和黄酱炒香成鸡蛋酱 埋没于土豆和地瓜泥中间 撒放芝麻 豆芽 洋葱 香菜 和韩国辣酱 一起大搅拌

    土匪拌饭减肥餐的做法 步骤3

  4. 橄榄油几滴 微波炉加热一分钟即可

    土匪拌饭减肥餐的做法 步骤4

  5. 和韩国臭酱汤更配哦

    土匪拌饭减肥餐的做法 步骤5

小贴士

酱少许 不要太咸 就不让不能减肥了哦

上传你做的土匪拌饭减肥餐

 

土匪拌饭减肥餐相关分类

减肥 主食 饭 微波炉
随便看看
该菜谱发布于 2019-10-19 15:14:19
24 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者花星期小家厨的其他菜谱

南瓜饼 南瓜 糯米粉 白糖 玉米淀粉

南瓜饼 南瓜 糯米粉 白糖 玉米淀粉

花星期小家厨      0 做过
药膳肉骨茶

药膳肉骨茶

花星期小家厨      0 做过
卤鸭 酱油八角 香叶 就可以有如此美味的鸭肉 嫩

卤鸭 酱油八角 香叶 就可以有如此美味的鸭肉 嫩

花星期小家厨      1 做过
凉拌冷面 干豆腐丝 黄瓜丝 惊艳唇齿

凉拌冷面 干豆腐丝 黄瓜丝 惊艳唇齿

花星期小家厨      0 做过
巨简单辣白菜 辣萝卜块48小时即食 好吃 好做 不易坏

巨简单辣白菜 辣萝卜块48小时即食 好吃 好做 不易坏

花星期小家厨      0 做过
满屋香·烤羊腿（小烤箱）

满屋香·烤羊腿（小烤箱）

花星期小家厨      0 做过
黄瓜拌粉丝

黄瓜拌粉丝

花星期小家厨      0 做过
虾仁🍤鸡蛋饼

虾仁🍤鸡蛋饼

花星期小家厨      0 做过

土匪拌饭减肥餐的答疑

关于土匪拌饭减肥餐的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负