蒜蓉蒸秋葵(小美)

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秋葵真的是个宝哦!他有很多功效!

1.保护肠胃
2.补肾
3.降糖
4.保护肝脏
5.补钙
6.减肥
7.美容养颜

这样烧秋葵,让不喜欢吃秋葵的老公爱上了秋葵,真好!

用料  

秋葵 300克
30克
新鲜红辣椒 4个
辣椒油 1茶勺
生抽 30克
蚝油 10克
1茶勺

蒜蓉蒸秋葵(小美)的做法  

  1. 秋葵 , 去头,切小段

    蒜蓉蒸秋葵(小美)的做法 步骤1
  2. 将蒜头、红辣椒和辣椒油放入主锅,以5 秒/速度 5切碎,再以3 分/120°C/速度 1爆香。
    加入生抽、蚝油、糖和30克水,以10 秒/速度 3混合,倒入碗内备用。

    蒜蓉蒸秋葵(小美)的做法 步骤2
  3. 将500克水放入主锅,架上蒸锅,并将盘子放入蒸锅,确保通气孔通畅,在盘内称出秋葵,盖上蒸锅盖,18 分/Varoma/速度 1蒸煮。小心取出盘子,淋上酱汁,即可享用。

    蒜蓉蒸秋葵(小美)的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

蒜蓉蒸秋葵(小美)相关分类

该菜谱发布于 2019-10-19 15:57:17
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