花生我一般是提前一晚泡好,煲好后会比较软。红枣去核。姜连皮切片。(皮是好东西,不要削皮啊)。
所有材料加水煮开。我平时大概加1碗半水。因为还预了先生和小孩的份量。如果你是只自己喝,可以少点水。
煮开后加红糖。我是一般一块,感觉已经很甜了。然后我一般会放入保温杯让他继续焖一下。没有的,在锅里小火多煮十分钟也可以的。
每天坚持吃一次。而且这个方子,食材都是很普通的没有什么大补的东西,大人小孩都可以吃。甜甜的当糖水喝也可以的。
回复里有朋友担心花生过敏,可以看看这位朋友的方法,和我的差不多,只是没有花生,但是她也一样的效果。
还有一些其他方法,我觉得大家都可以看看,有些像运动,泡脚,艾灸都是能够提高身体免疫力的。
网友还提供了一些其他方法。
网友还提供了一些其他方法。
网友还提供了一些其他方法。
网友还提供了一些其他方法。
网友还提供了一些其他方法。
网友还提供了一些其他方法。
网友还提供了一些其他方法。
网友还提供了一些其他方法。
网友还提供了一些其他方法。
网友还提供了一些其他方法。