火龙果酸奶奶昔减肥早餐

Name: 火龙果酸奶奶昔减肥早餐
Ingredients: 2小杯酸奶; 1个火龙果; 100~130克低脂奶或脱脂奶

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用料

红肉火龙果一个约200克，2杯酸奶约200克，脱脂或低脂奶100~130克，我一般是把总个早餐的量调到500克，所以奶的份量看火龙果和酸奶的量是多少后再添加，如果喜欢稠一点，可以不下奶！
全放到杯子中，果汁机打10~20秒，完成！
一天的减肥健康之路，从这杯火龙果酸奶奶昔开始！

水果可以换，香蕉和牛油果都很好喝，但是香蕉和牛油果的卡路里高，要适量减少份量…

减肥早餐

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该菜谱发布于 2019-10-20 10:40:16

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