万圣节南瓜拿铁
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人做过这道菜
独居W的一日三餐
万圣节快到了！减肥人士吃不了各种棒棒糖，甜品，给大家送上一款三样东西就能搞定万圣节party！🎃+🥛+☕️/低脂可可粉
注意：不喜欢南瓜果肉颗粒感的，可以拿过滤网，这样出来的南瓜🎃泥更加细腻，拿吸管喝就不会堵塞！
注意：不喜欢南瓜果肉颗粒感的，可以拿过滤网，这样出来的南瓜🎃泥更加细腻，拿吸管喝就不会堵塞！
用料
| 牛奶 | 一袋 |
| 蒸南瓜 | 3块 |
| 黑咖啡 | 50ml |
万圣节南瓜拿铁的做法
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南瓜🎃去皮蒸熟！一定买黄皮的！绿皮的糖分高！
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捣碎！后放入玻璃杯子！最好用勺子舀进去！这样不会把杯子弄脏！
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倒入纯牛奶，慢点倒！防止冲击力太大把🎃冲散了，不能分层效果！也可以捣碎后放冰箱冷藏10分钟，这样南瓜🎃泥就不会太软
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黑咖啡一勺，拿热水50ml化开，然后也是慢慢倒进去！
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成功！
小贴士
这款是给减肥人士准备的，瘦瘦仙女们放糖！或者也可以体验这种原汁原味！
