馋哭上班族和健身族的美味三明治。

Name: 馋哭上班族和健身族的美味三明治。
Ingredients: 8个鸡蛋; 21片面包; 5片生菜; 勺沙拉酱; 10片午餐肉; 青瓜; 番茄; 橄榄油

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吃腻了外面不卫生不健康的饭菜，健身不想吃太油腻的菜。周末抽空做一下三明治，天呐🤔，发现居然比面包店的三明治还好吃，天然食材，热量低，吃完饱腹又健康。

用料

1、沙拉酱可以多放点，喜欢吃番茄酱也可以换这个哦。
2、青瓜和番茄准备一点点就好，根本放不完😂
3、可以用橄榄油代替动物油，更营养健康，健身族都推荐的好油。
做好记得裹上保鲜膜哦，因为我担心你的肉会掉😅

三明治便当早餐

随便看看

该菜谱发布于 2019-10-20 16:10:49

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