小学生早餐（五）

1、主食：手抓饼。                                                做法：买现成的直接在饼铛上煎就可以，不需要放油，因为手抓饼自己会出油，火小一点避免糊了，我买的是粮全其美（周杰伦代言）手抓饼，主要是这款没那么油腻，味道很好，出锅前刷点酱，夹自己爱吃的菜即可，我夹的是火腿条、黄瓜条、生菜。                                2、汤：猪肉蔬菜粥。                                     做法：猪肉、香菇切沫，玉米粒和粥一起煮即可（猪肉沫和香菇沫提前用少量油炒一下）。                                                                  3、配餐：蒸红薯。                                                4、水果：红心火龙果、猕猴桃

1、主食：珍珠丸子。                                      做法：糯米提前一晚用清水泡上。猪肉打馅放入适量生抽、蚝油、鸡蛋、胡椒粉、盐、藕丁碎、葱末、姜末（和做饺子馅差不多）调好顺着一个方向搅拌上劲儿后揉成一个小丸子再去裹泡好的糯米，放在蒸屉上水冒气后蒸15-20分钟。                                                   2、汤：丝瓜口蘑鸡蛋汤。                                   做法：丝瓜切块、口蘑切片后倒油炒均匀后，放适量水熬煮10分钟左右放点盐，出锅前打入鸡蛋一颗。                                                  3、配餐：玉米半根。                                            4、水果：苹果、葡萄

1、主食：煎鸡蛋饼。                                            做法：打两个鸡蛋、放入胡萝卜碎、青菜碎、盐，在饼铛上烙至两面金黄即可（出锅挤点番茄酱）。                                                      2、配餐：烤鸡翅根。                                           做法：鸡翅根洗净，用刀在上面切几下，用料提前腌3-5小时，（我买的料是极美滋的烤翅腌料，好几个口味，我都买了，基本都是低辣的）腌好入味后放入烤箱220烤25-30分钟即可。                                                         3、汤：火龙果牛奶汁（榨汁机直接放入牛奶和火龙果开榨即可）。                                   4、水果：石榴、火龙果、苹果

1、主食：猪肉白菜馅小饺子。                              做法：猪肉剁馅、放入白菜碎，调入适量盐、蚝油、生抽、花椒面、十三香等调制。           2、配餐：珍珠丸子（做饺子剩下的陷，详细做法可见第二个早餐）。                          3、汤：饺子汤。                                                4、水果：石榴、橘子

1、主食：手抓饼热狗🌭️。                                       做法：粮全其美的手抓饼切成长条，形状是一头宽一头窄（宽的和香肠一样长即可），用手抓饼把台湾脆皮香肠卷起来，上面刷蛋液、撒一些芝麻，放入烤箱，180度烤13分钟，建议宝妈们一定要盯着，我这个就是过火的后果啊，皮都烤焦了💔。                                         2、配餐：鸡蛋羹。                                               做法：一个鸡蛋多半碗水，放入一些葱花，一点盐，盖保鲜膜，保鲜膜用牙签扎几个小孔，放入蒸锅小火慢蒸，大概20分钟吧，随时观察，看着凝固了就出锅（也可以时不时用筷子试试）。                                                      3、汤：鸡蛋羹比较细嫩，所以没做汤，孩子喜欢吃鸡蛋羹撒点醋，提食欲！                     4、水果：黄瓜段、梨

1、主食：西红柿鸡蛋面（提前一天孩子点好要吃的）                                                               做法：先放少量油炒鸡蛋，顺便用铲子切碎，再放少量油炒西红柿、炒至出汤（一定要多出汤，不要放水！）放入适量盐、白糖（也可以放一点番茄酱）。最后放入鸡蛋翻炒一下就可以出锅了。将面条煮熟后，把西红柿鸡蛋汤浇在上面即可。                                   2、配餐：酱香牛肉片（爸爸买的超市煮好的，下周打算自己买一块牛腱子煮）、豆沙面包（这个是我周末做的面包，比较复杂，只能说亲可以搜一下下厨房找方法吧😊）。          3、汤：面汤。                                                        4、水果：火龙果、苹果