生酮饮食推荐

培根➕鸡蛋

流心芝士挞➕培根➕鸡蛋是今天的早餐。

今天的午餐，肥牛卷还有魔芋结，爽飞呢。

曲奇，口感反正我已经满足了，能吃还挑啥。

曲奇的。

软绵绵的啊，面包感很真实。

面包整形前是这样的。

我里面放了芝士和无糖黑巧克力，超棒的感觉。

一个个打包分装好，干净卫生便携。

晚餐吃了1爆浆面包➕1曲奇➕一杯乌龙奶茶。晚餐的奶茶哈哈哈，真好喝，也适合补充脂肪。50毫升淡奶油➕150毫升的乌龙茶➕零卡糖，奶茶无疑了，很好喝。

今日比例还可以吧，碳水有点高，但是控制在20以内了。