八宝粥~多功能五谷养生粥~电饭锅方法

2 人做过这道菜
像我这种7点就要出门的可怜上班族,早上的时间是有多么珍贵啊。利用电饭锅的预约功能,冬日的早餐也可以吃到热乎乎的养生粥。
     记得以前看过一期养生节目,一位中医老太太。她说,去菜场就各种米啊豆啊的都买一点,煮粥的时候就随便抓点,因为各有各的营养,怎么吃都没问题。这款粥放了18种材料,所以我称它为 多功能五谷养生粥。
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用料  

红豆
绿豆
花生
黑米
黑豆

八宝粥~多功能五谷养生粥~电饭锅方法的做法  

  1. 先说说我的材料吧:
    糯米,黑米,大麦米,糙米,小米,玉米大碴子,红豆,绿豆,黑豆,花豆,花生,莲子,山药,葡萄干,枸杞,最后窝个鸡蛋。

    八宝粥~多功能五谷养生粥~电饭锅方法的做法 步骤1
  2. 除了葡萄干,枸杞,鸡蛋 以外的材料,洗干净放电饭锅里,稠粥功能2-3小时,预约早上5点熟。
    如果天气冷,豆不容易烂,可以先把水烧开,再开始预约功能。
    我一般是6点多起床,预约5点熟,粥熟了再焖一两个小时,口感更糯一点。

    八宝粥~多功能五谷养生粥~电饭锅方法的做法 步骤2
  3. 早上起来,放入葡萄干,枸杞搅和均匀,再放入鸡蛋。打开 稠粥 功能煮一会。这个时候可以自由活动了。

    八宝粥~多功能五谷养生粥~电饭锅方法的做法 步骤3
  4. 待洗漱打扮完毕,关掉电饭锅,可以开吃了。

    八宝粥~多功能五谷养生粥~电饭锅方法的做法 步骤4

小贴士

放什么米什么豆,放多少量完全根据自己自己的喜好。
水的量,要根据材料不同调整,试两次吧没别的办法。我放豆子比较多,空隙大。1+3/4杯的米豆,水放到刻度1+1/4的位置。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

八宝粥~多功能五谷养生粥~电饭锅方法相关分类

该菜谱发布于 2019-10-22 08:04:33
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