做法如图😊
准备好食材
腌制鸡胸肉，做法看上图
玉米粒煮熟
热锅倒入西红柿，真的不加油
依序加入食材
轻炖一会
出锅啦
就想吃一口😃
上传你做的给大家分享一道不加一滴油的健康减肥餐 —— 茄汁玉米鸡胸肉[耶]
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茄汁玉米鸡胸肉[耶]的做法](https://i2.chuimg.com/8e62e0c14c1b46eda0f8a9639318d806_1080w_1440h.jpg?imageView2/2/w/660/interlace/1/q/75)
岩铸小厨
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茄汁玉米鸡胸肉[耶]的做法 步骤1](https://i2.chuimg.com/9a9a0d8762ec4281ac47ccb60dbf83e4_720w_574h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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茄汁玉米鸡胸肉[耶]的做法 步骤2](https://i2.chuimg.com/32989b55f27f4934afeebc0beae0addf_720w_576h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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茄汁玉米鸡胸肉[耶]的做法 步骤3](https://i2.chuimg.com/3c00cbaa699b4f1bb88407987beab68a_1080w_1440h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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茄汁玉米鸡胸肉[耶]的做法 步骤4](https://i2.chuimg.com/b18211e5699d41ea8dbdbc7a08662e03_1000w_750h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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茄汁玉米鸡胸肉[耶]的做法 步骤5](https://i2.chuimg.com/1eb9e24fa8fa4c2492faf4d1fa64c549_999w_972h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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茄汁玉米鸡胸肉[耶]的做法 步骤6](https://i2.chuimg.com/74261cc913904641873058c15bb41131_999w_493h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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茄汁玉米鸡胸肉[耶]的做法 步骤7](https://i2.chuimg.com/f314c0ffd0c94ddcbc79692a417be865_1080w_1440h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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茄汁玉米鸡胸肉[耶]的做法 步骤8](https://i2.chuimg.com/f107ca2f0e5e411ab1eed5753e3110e1_1080w_1440h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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茄汁玉米鸡胸肉[耶]的做法 步骤9](https://i2.chuimg.com/ef4f62590854491d9f8714179f190120_1080w_1440h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
