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豆浆
红薯山药南瓜豆浆
红薯山药南瓜豆浆
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海边出生的小糯米
用料
南瓜
30克
山药
10克
红薯
20克
黄豆
5克
黑豆
5克
红豆
5克
花生
5克
红薯山药南瓜豆浆的做法
南瓜 山药 红薯 各切五六片就够 ，因为我是两人份量哈❤
红豆 黄豆 黑豆 花生 抓一小把就够，所有食材放破壁机，熟了可以加冰糖，因为冰糖功效性比白砂糖要多，也可以不加
小贴士
红薯 南瓜 山药 这三种既是粗粮也是主食，属于干净的主食，减脂人可以吃 有助排便‼
这款豆浆营养很全面也很容易消化啊😋
补脾养胃 补中益气 化痰排脓😋😋
上传你做的红薯山药南瓜豆浆
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该菜谱发布于 2019-10-24 00:23:03
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