香菇木耳鸡胸肉丸

4 人做过这道菜
减脂餐一样可以吃的美美哒

用料  

鸡胸肉 500克 (2块)
干香菇(泡发) 20克
干木耳(泡发) 10克
50克
胡萝卜 30克
5克
鸡蛋 1个
料酒 5克
生抽 10克
蚝油 20克
5-10克
5克
淀粉 1小勺
白胡椒粉或黑胡椒粉 少许
15克
麻油 15克

香菇木耳鸡胸肉丸的做法  

  1. 鸡胸肉放入网锅中,先三个五清洗。

    香菇木耳鸡胸肉丸的做法 步骤1
  2. 将泡发好的香菇木耳藕和胡萝卜放入主锅,涡轮加速2秒打碎,不够碎可以自行增加时间打。倒出备用。

    香菇木耳鸡胸肉丸的做法 步骤2
  3. 清洗好的鸡胸肉切大块放入主锅,同时放入一块姜去腥(不喜欢的可不放),设10秒/速度8打碎。
    加入除了麻油外的所有调料,30秒/反转速度2混合均匀。

    香菇木耳鸡胸肉丸的做法 步骤3
  4. 加入打碎的菜和麻油,30秒/反转速度2拌匀,取出备用。

    香菇木耳鸡胸肉丸的做法 步骤4
  5. 主锅放入2000克水,再放几片姜,放入网锅,设置30分钟/100度/速度1煮开。

    香菇木耳鸡胸肉丸的做法 步骤5
  6. 锅内温度达到100度时,拿掉量杯盖,左手虎口挤出丸子,右手拿小汤匙挖出,从洞口放入水中,放到感觉满了为止。
    一锅做不完可以分做两锅。

    香菇木耳鸡胸肉丸的做法 步骤6
  7. 从洞口观察丸子全部变色后,暂停一下,打开主锅盖。

    香菇木耳鸡胸肉丸的做法 步骤7
  8. 用刮刀棒取出网锅,将丸子倒入碗中。如果肉馅没有做完,可以继续上述步骤,直到全部煮完。

    香菇木耳鸡胸肉丸的做法 步骤8
  9. 鸡肉丸子可以做成各种蔬菜丸子汤,也可以红烧、茄汁吃法,具体按自家喜欢随意搭配。
    吃不完的鸡肉丸放保鲜袋放入冰箱冷冻,随吃随取。

    香菇木耳鸡胸肉丸的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 
该菜谱发布于 2019-10-24 13:56:54
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