减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯

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用料  

麦西恩全麦卷饼 1张
鸡蛋 1个
洋葱 1/4个
杏鲍菇 1/3段
韩式泡菜 随意哈哈😃

减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯的做法  

  1. 拿出一张饼皮放微波炉平底锅叮十几秒待用。

    减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯的做法 步骤1
  2. 将洋葱切丝,杏鲍菇切条。平底锅一丢丢油或不放,下洋葱杏鲍菇煸炒,加盐,黑胡椒,味淋调味,(没有味淋可不加,偶觉得洋葱和味淋很搭)炒至变软即可出锅

  3. 煎一个荷包蛋

  4. 为了更好卷动,可在卷饼下铺一张锡纸,在卷饼一侧放洋葱杏鲍菇,往上叠加荷包蛋和泡菜。最后就开卷啦!越紧实越好(●'◡'●)ノ❤

    减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯的做法 步骤4

小贴士

1:荷包蛋最后是全熟,不要煎成溏心,容易漏出来。(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。
 

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该菜谱发布于 2019-10-24 16:27:43
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