在家就能做的高颜值超好吃的(火腿鸡蛋饼）

我们忙着工作，忙着生活，慢慢地也忘记好好爱自己，在这样行色匆匆的年代里，包括早餐都变得那么匆忙，你有多久没有按时吃早饭了呢？其实不吃早餐对身体的危害是非常大的，早餐是人体最需要的一顿饭，因为在早晨的时候，经过一个晚上的机体代谢消耗，各个组织器官，包括大脑都处于能量匮乏的阶段，它急需要补充蛋白质，糖分，维生素进行重新调控体机能。但是如果这个时候如果不吃早餐很可能造成白天工作效率下降，包括大脑的思维，体力，和精力上都会有大幅度的下滑，会影响到正常的工作，影响到工作效率。而且有研究表明不进早餐对于胆囊炎和慢性胃炎的发病率是非常高的，也有研究表明，不进早餐和老年痴呆和心脑血管疾病也有一定相关性。所以早餐是必须吃的，不但要吃饱而且要吃好，这样对于一天的精力和疾病的预防都有着非常极其重要的作用。不知大家是否有着相同的感受，随着年龄的不断增长，开始慢慢的注重饮食和养生这一块，毕竟所有的愿望和梦想，都要靠健康来支撑。而且现在的食品卫生安全越来越让人堪忧了。所以能自己做的，尽量不点外卖，杜绝吃路边摊。为了对自己负责，对家人负责，哪怕只是做碗简单的粥，也比外面买的健康，今天教大家一款颜值与味道并存的鸡蛋饼，简单容易上手，十分钟就能搞定，学会之后再也不用出去买早餐啦。关键做法超级简单，即使厨房小白也能轻松get