低糖无油抹茶紫薯奶酪包

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200大卡/只的欧包,无油,糖也几乎忽略不计,说实话不是为了减肥,这可算不上美食。网络上卖的又低卡又好吃的欧包是有多假,撸过吃过就有答案了。

用料  

抹茶 2克
茅屋奶酪 150克
紫薯泥 200克
乳清 200克
中筋面粉 100克
燕麦粉 50克
面筋粉 50克
3克
1克
酵母粉 3克

低糖无油抹茶紫薯奶酪包的做法  

  1. 燕麦打粉100克乳清浸泡冷藏过夜。

    低糖无油抹茶紫薯奶酪包的做法 步骤1
  2. 燕麦糊混合面团主材揉成光滑面团发酵至2倍大小,排气滚圆冰箱冷藏过夜。

  3. 冷藏发酵好的面团排气分割,静置20分钟包入紫薯奶酪馅料,撒粉割包,再发酵30~40分钟.

  4. 烤箱预热至210度,加盖锡纸烤30分钟。

  5. 以上材料可以做6个包,茅屋奶酪是无糖酸奶+脱脂牛奶练成,口味重的馅料要另加糖。

    低糖无油抹茶紫薯奶酪包的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2019-10-26 08:53:32
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