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一人食 杏鲍菇豆腐鱼汤

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用料  

巴沙鱼 250g
杏鲍菇 30g
线椒 1个
蒜 3瓣
生姜 4片
内脂豆腐 190g
盐 少许
生抽 1勺
蚝油 1勺
醋 半勺
料酒 1勺
芝麻油 适量

一人食 杏鲍菇豆腐鱼汤的做法  

  1. 准备食材

    一人食 杏鲍菇豆腐鱼汤的做法 步骤1

  2. 准备食材

    一人食 杏鲍菇豆腐鱼汤的做法 步骤2

  3. 蒜 姜 生抽 蚝油 醋 料酒 盐制30分钟

    一人食 杏鲍菇豆腐鱼汤的做法 步骤3

  4. 1. 腌制好的鱼肉焯水撇去浮末 捞出备用 2.锅烧干 放入辣椒 姜丝 蒜片 爆香 3. 鱼肉煎炒出香味 4.加入水 豆腐 杏鲍菇焖煮即可出锅

    一人食 杏鲍菇豆腐鱼汤的做法 步骤4

  5. 又做了一次 🐟厚厚吃

    一人食 杏鲍菇豆腐鱼汤的做法 步骤5

  6. 低脂高蛋白

    一人食 杏鲍菇豆腐鱼汤的做法 步骤6

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一人食 杏鲍菇豆腐鱼汤相关分类

宿舍 减肥 【视】一人食
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该菜谱发布于 2019-10-26 13:38:32
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