四季豆鸡脆骨

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小妞很喜欢吃扁豆,最喜欢白不老。其实这个菜用蛇豆做的话,会更好吃。

用料  

四季豆 300克
大蒜 1大瓣
酱油
生抽
料酒
小米辣 适量
老抽

四季豆鸡脆骨的做法  

  1. 四季豆择好,洗净,焯水,切丁,装盘备用。
    鸡脆骨切小丁,做热水,水中放两片姜,一勺料酒,水开后鸡脆骨下锅,煮10分钟,捞出后,放生抽和黑胡椒碎。
    蒜瓣先用刀拍碎,再切成蒜末。
    小米辣我是用剪刀剪成小圈的,要是用刀切,建议带手套~不然手太辣了~

    四季豆鸡脆骨的做法 步骤1
  2. 油锅烧热,先下蒜末,稍微变黄,放入葱姜。

    四季豆鸡脆骨的做法 步骤2
  3. 放入鸡脆骨煸炒,此时放一点点老抽上色。

    四季豆鸡脆骨的做法 步骤3
  4. 加入焯好水的扁豆丁,加盐,煸炒几分钟,扁豆熟透,出锅一部分给孩子吃。

    四季豆鸡脆骨的做法 步骤4
  5. 锅中留另一半,放入剪好的辣椒圈,再煸炒一两分钟,就可以啦。放了三个小米辣,超级辣啊,拌米饭吃很下饭。

    四季豆鸡脆骨的做法 步骤5

小贴士

如果换成鸡软骨,建议不要焯水,要过油炸一下会更好吃。
 

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该菜谱发布于 2019-10-27 20:06:44
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