增肌低脂豆皮泡菜牛肉卷

Name: 增肌低脂豆皮泡菜牛肉卷
Ingredients: 100克牛肉片; 若干泡菜; 5张豆皮; 一盒魔芋丝

1 人做过这道菜

红菜头clara

豆皮和牛肉富含蛋白质，魔芋丝低脂肪低碳水，泡菜增加调味，从备菜到出锅二十分钟。

用料

牛肉片	100克
泡菜	若干
豆皮	5张
魔芋丝	一盒

增肌低脂豆皮泡菜牛肉卷的做法

牛肉片放料酒生抽姜片腌五分钟。
豆皮改刀，比牛肉片略宽。平铺牛肉泡菜和魔芋丝。
用豆皮丝做系带。
锅里放橄榄油，六成热下锅煎，不断转动豆皮卷以免糊锅。
豆皮卷煎至金黄后，加锅盖焖五分钟彻底熟透。
出锅。

小贴士

魔芋丝的饱腹感很强，蛋白质更是耐饿，控制体脂期间实没有过多选择的时候换换口味。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的增肌低脂豆皮泡菜牛肉卷

增肌低脂豆皮泡菜牛肉卷相关分类

减肥

随便看看

该菜谱发布于 2019-10-27 20:32:30

60 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢增肌低脂豆皮泡菜牛肉卷的也喜欢

万能的“拌面，水饺🥟”调料

胖姐厨房日记 18 做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

御膳房七七 193 做过

西蓝花炒鸡胸肉

饭饭开饭啦 433 做过

破壁机养生食谱

Timmy么血 14 做过

作者红菜头clara的其他菜谱

梅森杯之黄瓜浅渍

红菜头clara 7 做过

减脂期蘸料沙姜酱

红菜头clara 1 做过

陈皮排骨

红菜头clara 1 做过

照烧酱豆腐汉堡

红菜头clara 1 做过

垮掉的椰浆小方

红菜头clara 0 做过

减脂菜龙利鱼锅塌豆腐

红菜头clara 0 做过

香橙南瓜派

红菜头clara 0 做过

减脂快手菜-牛肉片炒扁豆

红菜头clara 0 做过

增肌低脂豆皮泡菜牛肉卷的答疑

关于增肌低脂豆皮泡菜牛肉卷的做法还有疑问？登录提一个问题

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负