南瓜适量 | |
糯米粉适量(南瓜:糯米粉=1:1) | 克 |
面粉适量(可不加,若要加,可增加丸子酥脆和麦香感,若要加,大概占糯米粉的1/4-1/5) | |
白芝麻 | |
红糖(可不加,老南瓜甜度OK的,无糖更健康) |
1.南瓜切片,越薄越好(更快蒸熟)
2.南瓜大火隔水蒸熟(5-10min,筷子戳得过就是熟了)
3.熟南瓜压成泥,混匀糯米粉面粉,可加或不加糖)
4.搓好南瓜粉团,手光盆光粉团光滑即可,再搓成2-3cm的小丸子
5.将小丸子放进白芝麻粒滚匀
6.干锅里加橄榄油或玉米油(这样更健康,也可以加花生油等)小火中火转换,油炸小丸子,期间轻轻翻滚小丸子,轻轻用锅铲压下小丸子,外皮酥硬即可滤干油,用厨房用纸吸下油,即可上盘啦
7.开吃开吃