伊藤雅大的鲁邦法棍

水解：法棍专用粉，黑麦粉，鲁邦液种50g，水，慢速搅拌3分钟，静置30分钟完成水解。（这个传统水解微微有所不同，少量鲁邦的加入，也让这个面团有倾向于老面的作用。）

慢速搅拌4分钟，在这4分钟内依次放入麦芽精；鲜酵母；鲁邦液种150g，天盐，然后用快速搅拌3分钟左右。完成时面温24摄氏度。（这是一种搅拌较多的法棍制法。）

发酵60分钟，翻面后继续发酵60分钟。

分割300G 或者 350G 一个的面团 松弛三十分钟，整形成棍形

整形好之后放上发酵布，在26摄氏度，78%湿度下最终发酵60分钟左右

割口

上火240摄氏度，下火230摄氏度，烤制25分钟左右。