上飯花式米饭之～ 不用捏的饭团
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人做过这道菜
浮生若梦66
冬天正式来啦，每天早上多在被窝里赖一会应该是每个小伙伴的心愿吧，今天带给大家一份超快手又方便营养的饭团了解一下吧😜
用料
上飯花式米饭之～ 不用捏的饭团的做法
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材料大集合
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上飯系列米饭真的太方便了，微波炉1000w1分半钟就OK，今天这个大饭团一盒刚刚好，完全不用担心做多了浪费，适合单身🐶或小两口，人多的话来两盒😋今天我做的这个小哥只吃了半块就饱了
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午餐肉切片不用放油在不粘锅里煎一下（愿意放油当然也可以哈）
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鸡蛋摊成蛋饼
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煎好的午餐肉发出阵阵的香味😍
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西红柿切片备用
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取一张海苔，铺在保鲜膜上
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取一半糙米黑米饭平铺
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放上金黄的鸡蛋皮（可以对折放这样更厚实）
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放上午餐肉
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放生菜
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放西红柿片
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再放上另一半的米饭
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提起保鲜膜的四个角包紧（一定要裹紧要不容易散）
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包好的样子（正面）
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包好的样子（背面）
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对切开看看😀
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今天给小哥炖的是鲫鱼豆腐汤
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特写来一张
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小哥吃的很满足😂
小贴士
这个一个很方便快手的早餐，食材不限，可以换成任何你喜欢的材料，非常简单，小白做起来也毫无压力，总之快行动起来吧😜，强烈推荐上飯系列方便速食米饭，真的是营养美味又便捷！
