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健康美味的拌西兰花

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爱做饭的鱼yu的厨房  爱做饭的鱼yu
老少皆宜…

用料  

西兰花 250克
蒜 3瓣
盐 适量
小米椒/干辣椒 3个
生抽 1勺
醋 半勺
食用油 适量
芝麻香油 半勺
李锦记凉拌汁 1勺

健康美味的拌西兰花的做法  

  1. 西兰花水果刀切小块放盐水里泡15分钟，流动水多冲洗几次

    健康美味的拌西兰花的做法 步骤1

  2. 奶锅里水烧开后放西兰花撒点盐保持翠绿大火1分钟，时间过了西兰花太软不好吃。大火1分钟足够熟了

    健康美味的拌西兰花的做法 步骤2

  3. 倒出来沥干备用

    健康美味的拌西兰花的做法 步骤3

  4. 锅里放半勺油先爆香蒜末小米椒10几秒关火，把生抽醋凉拌汁倒进来加几粒盐搅拌均匀

    健康美味的拌西兰花的做法 步骤4

  5. 再把沥干的西兰花倒进来，多搅拌入味

    健康美味的拌西兰花的做法 步骤5

  6. 装盘倒半勺芝麻香油

    健康美味的拌西兰花的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2019-10-29 18:11:20
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