手抓羊肉（吴忠做法）

真空包装，历时6小时，手动带回来的

选了肋排做手抓

这个是当地推荐的调料6块一包，分量挺大

这个是挑出来的，有几种大的果子不认识

羊肉用清水浸泡2小时，中间换一次水，浸泡可以有效去除羊肉中的胺类化合物，也就是羊膻味的主要来源。当然了我买的是盐池滩羊，羯羊，本来膻味就不重。

浸泡完毕，冷水下锅，加热去除浮末，这部很重要，必须从冷水开始加热。

待浮末去除干净了，下纱布包裹的调料。中小火煮1.5小时，这个是针对肉质嫩的小羊。其他品种或者老羊，需要稍微酌情延长半小时左右。

等到快要出锅前，加入盐调味，切记不要太早加盐，当地人再三强调，提醒我的注意事项。

稍微放凉，切开弄点自己喜欢的蘸料就可以开吃了。当地一般配蒜醋汁，就是蒜拍碎，加入醋。也有的地方会再配一碟椒盐之类的粉。

脂肪透明的，肥而不腻，但是也不能多吃，会上火。一般一桌人5-6人娶饭店吃饭，手抓也就点个一斤，然后再点一些其他做法的牛羊肉。

这个是当地清真的牛羊铺，现在价格羊肉33/斤，牛肉36/斤。本公司食堂供应商。