减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）

Name: 减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）
Ingredients: 1块优形沙拉鸡胸肉; 70g西兰花; 170g花菜; 70g果蔬粒; 一勺盐; 一小勺黑胡椒粉

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优形鸡胸肉

苹果--MM

即食的鸡胸肉不要太方便
搭配营养丰富的食材一起
好吃又低脂
减脂必选

用料

优形沙拉鸡胸肉	1块
西兰花	70g
花菜	170g
果蔬粒	70g
盐	一勺
黑胡椒粉	一小勺

减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）的做法

食材准备
花菜和西兰花洗净放入料理机中打碎
准备好
鸡胸肉切丁
锅入橄榄油烧热放入花米饭和果蔬粒炒至7成熟
调入适量的盐炒匀，放入切好的鸡胸肉撒点胡椒炒匀即可

小贴士

因为鸡胸肉本来就是熟的，最后放入炒匀即可

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该菜谱发布于 2019-10-30 23:11:23

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